31 مارس 2020
أرغب بفيتامينات تغني عن تناول الخضار
السلام عليكم ... أود استشارة للفيتامينات المناسبة لحالتي أنا لا آكل الخضار تغذيتي غير صحية أبدا وعظامي تؤلمني ومناعتي جدا ضعيفة وشعري يتساقط ... اريد فيتامينات مناسبة وأيضا لا تزيد الوزن
عزيزتي أحلام؛
لا شيء يمكن أن يكون بديلا للتغذية الصحيحة وأتمنى أن تحاولي تناول كميات معتدلة من البروتين والخضار والفواكه. ويمكنك أيضا تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على جميع الفيتامينات اليومية، بالإضافة إلي فيتامين د 5000 وحدة يوميا مع قرص كالسيوم وكبسولة حديد. ولكن يجب ترك مسافة لا تقل عن ساعتين بين كل دواء والآخر.
تمنياتنا لك بالصحة والعافية.
اقرأ أيضا:
دليلك للتعرّف على الفيتامينات (1)
دليلك للتعرف على الفيتامينات المذابة في الماء
مصادر الفيتامينات الذائبة في الدهون وآثار نقصها
لا شيء يمكن أن يكون بديلا للتغذية الصحيحة وأتمنى أن تحاولي تناول كميات معتدلة من البروتين والخضار والفواكه. ويمكنك أيضا تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على جميع الفيتامينات اليومية، بالإضافة إلي فيتامين د 5000 وحدة يوميا مع قرص كالسيوم وكبسولة حديد. ولكن يجب ترك مسافة لا تقل عن ساعتين بين كل دواء والآخر.
تمنياتنا لك بالصحة والعافية.
اقرأ أيضا:
دليلك للتعرّف على الفيتامينات (1)
دليلك للتعرف على الفيتامينات المذابة في الماء
مصادر الفيتامينات الذائبة في الدهون وآثار نقصها
آخر تعديل بتاريخ
31 مارس 2020