تغذية
الملح يجعل الطعام مستساغاً، ولكن الإكثار منه قد يكون ضاراً، فما هي الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتخلص من الملح الزائد؟
ملح الطعام
استشارات صحية
الأخت أم نحمد؛
نظرًا لمعايير قياسات الضغط العالمية لا يجوز بأي حال من الأحوال القبول بقياس ضغط أكثر من 120/80 وأخذك للعلاج وعدم الوصول للأرقام التي ذكرتها، والتي أقّرتها كل المنظمات العالمية وأصبحت هي قانون قياس الضغط.
نظرًا لمعايير قياسات الضغط العالمية لا يجوز بأي حال من الأحوال القبول بقياس ضغط أكثر من 120/80 وأخذك للعلاج وعدم الوصول للأرقام التي ذكرتها، والتي أقّرتها كل المنظمات العالمية وأصبحت هي قانون قياس الضغط.
معلومة تهمك
أكثر الحصيات الكلوية هي من نوع أوكسالات الكالسيوم calcium oxalates، فهل يجب علينا تقليل الكالسيوم في طعامنا حتى نتجنب حدوث الحصيات الكلوية؟
تغذية
يتسبب الصوديوم في مشكلات صحية متعددة، والأمر لا يقتصر على الملح؛ فالكثير من طعامنا يحتوي على الصوديوم، فما هي الاستراتيجيات التي تساعدك على تقليل الصوديوم؟
تغذية
النظم الغذائية الصحية تنصح بتقليل الصوديوم في الطعام، وقد تقلل استخدام الملح، ولكن من المهم أيضاً أن تحذر من الصوديوم المخفي في الطعام.
تغذية
تناول كميات من الصوديوم أكثر من الكميات الموصى بها يسبب العديد من المشاكل الصحية، ومصادر الصوديوم لا تكون فقط من ملح الطعام، ولكن أيضاً من الطعام المصنع.
معلومة تهمك
لا بد أن يبدأ علاج ضغط الدم المرتفع لدى الأطفال بتغيير نمط الحياة، ليس للطفل وحده بل للأسرة بكاملها. وإليك بعض الخطوات التي من المستحسن الالتزام بها، في أسرع وقت، لحماية طفلك المريض.