المرأة
يمكن الحصول على فوائد الأناناس للحامل من خلال تناوله باعتدال خلال أشهر الحمل، ويمكن تناوله بطرق مختلفة ولكن بعد استشارة الطبيب لتحديد الكمية الآمنة.
تغذية الحامل
لا بد للحامل من اتباع نظام غذائي صحي وتجنب بعض الأطعمة ما يساعدها على تجاوز أشهر الحمل بصحة جيدة هي ومولودها. تعرف إلى المزيد حول أفضل نظام غذائي للحامل
المرأة
ما زلتِ في مراحل الأمومة الأولى؟ تخافين عند رؤية ألوان حليب الثدي مختلفة عما تعرفين؟ لا تقلقي، بل اعرفي الأسباب أولاً وافهمي طبيعة هذه التغيرات.
المرأة
النظام الغذائي النباتي للحامل أصبح منتشراً في الآونة الأخيرة بسبب شعبية الأنظمة النباتية، فهل هذا النظام آمن للحوامل، وما أضراره المتوقعة؟
استشارات صحية
أخذت زنك من الصيدلية، علما بأني حامل لأني أريد ألا ينقصني شيء، وكذلك مغنيسيوم وحديد وفيتامين سي، هل أستطيع أخذهم معا في وقت واحد؟
تغذية
كلنا نعلم أهمية التغذية الصحية السليمة خلال رحلة الحمل ومدى تأثيرها المباشر على صحة الأم والجنين، فكيف يمكن لزيت الزيتون أن يساعد في ذلك؟
المرأة
إذا أصبحتِ حاملاً خلال رضاعة طفلك الصغير فقد تكون لديك الكثير من المخاوف والتساؤلات حول تأثير الرضاعة الطبيعية على الحمل وإليك أهم المعلومات حول تساؤلاتك.
تغذية
أهم التوصيات الغذائية للمرأة الحامل والأطعمة التي عليها تجنبها حرصًا على صحتها وصحة جنينها..
تغذية
السوشي من أكثر الأطعمة اليابانية شيوعاً، ويؤكل عادة مع الوسابي، وتختلف مكونات السوشي، وبالتالي تختلف فوائده وقيمه الغذائية، فما فوائد السوشي الصحية؟
المرأة
تحتاج الحامل لمعرفة كون ما تتناوله ضاراً بها أو بجنينها أم لا، وفي مقالنا هذا سنجيب عن سؤال فوائد تناول الفشار للحامل نظرًا لكثرة الأسئلة الواردة عنه.
المرأة
نتناول في هذه المقالة 10 وجبات خفيفة صحية للمرأة الحامل يمكن إعدادها في المنزل، وتتسم باحتوائها على 200-300 سعرة حرارية فقط، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية.. الوجبات صحية ولذيذة ومفيدة جداً لصحة الأم والجنين.
استشارات صحية
عزيزي نور؛
تحية طيبة وبعد..
في فترة الحمل يجب أن تحرص المرأة على تناول طعام صحي ومتوازن مكون من كثير من الخضروات والألبان مع كميات معتدلة من النشويات والبروتينات، ويفضل تناول كميات معتدلة من الطعام كل ساعتين لتفادي مشكلات المعدة.
تحية طيبة وبعد..
في فترة الحمل يجب أن تحرص المرأة على تناول طعام صحي ومتوازن مكون من كثير من الخضروات والألبان مع كميات معتدلة من النشويات والبروتينات، ويفضل تناول كميات معتدلة من الطعام كل ساعتين لتفادي مشكلات المعدة.
معلومة تهمك
خلال فترة الحمل يفضل الالتزام بتناول اللبن والجبن المبستر؛ لأن المنتجات غير المبسترة يمكن أن تحتوي على الليستيريا...