الوقاية من الخرف

حدَّثت منظمة الصحة العالمية إرشاداتها بشأن الوقاية من الخرف وأوصت باتباع سلوكيات صحية، وإجراء تعديلات على نمط الحياة، وإدارة بعض الحالات المرضية.

أشارت دراسة حديثة إلى أن تمارين الدماغ تحميه من الخرف خاصة لدى كبار السن، مما يحثنا على دمج التدريب المعرفي في نمط حياة كبار السن للحصول على الفوائد.

أجريت دراسة واسعة النطاق على أشخاص في متوسط العمر، ووجَدت أن ركوب الدراجات يقلل الإصابة بالخرف ويدعم صحة الدماغ ويحميه من التدهور.

يلعب النوم دورًا مهمًا في صحتنا العامة، بما في ذلك قدراتنا المعرفية، مثل الذاكرة. لدعم هذه الفكرة، وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن النوم العميق قد يساعد في الحماية من فقدان الذاكرة لدى كبار السن.

درس باحثون من مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس في سان أنتونيو تأثير كل من العلاج الاعتيادي والمكثف لارتفاع ضغط الدم على آفات الدماغ المرتبطة بالإصابة بالخرف.

ربطت دراسة حديثة نشرت مؤخرًا في مجلة خاصة بمرض الزهايمر بين الاستخدام المفرط للأدوية المنومة واحتمالية تطور مرض الخرف مستقبلًا.