تغذية
مقارنة بين سترات الكالسيوم وكربونات الكالسيوم: تعرّف على كيفية اختلاف مكملات الكالسيوم في الامتصاص والتكلفة والفعالية لدعم صحة العظام على المدى الطويل.
الكالسيوم
كل ما يجب معرفته عن الكالسيوم، ما هي فائدته للجسم، والأطعمة والفواكه الغنية بالكالسيوم لحياة صحية
معلومة تهمك
دراسة جديدة تكشف دور مكملات الكالسيوم والصحة الدماغية لدى النساء المسنات وتوضح عدم زيادة الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر.
في هذا المقال، سنستعرض بشكل مبسط كل ما يجب معرفته عن مكملات الكالسيوم الفوائد والمخاطر، والجرعات المناسبة، مع التركيز على صحة العظام.
صحة
الغدد المجاورة للدرقية هي غدد تقع في الجزء الخلفي للغدة الدرقية ووظيفتها الأساسية تنظيم الكالسيوم في الدم. تعرّف على وظيفتها والحالات التي تصيبها.
تغذية
يلعب الكالسيوم أدوارًا حاسمة في أجسامنا. لهذا، نجد أغلب الأشخاص يبحثون عن مصادر نباتية للكالسيوم؟ سنسرد في مقالنا هذا أهم 10 مصادر نباتية للكالسيوم.
استشارات صحية
السلام عليكم هل الشاي بالحليب والجبنه الكريمه ترفع مستوى الكالسيوم في الجسم والذي بدوره يؤدي إلى تصلب الشرايين؟
استشارات صحية
النقاط البيضاء على سطح الأسنان اللبنية قد تشير لنخر باكر وسطحي في السن، ويحدث ذلك بسبب التلامس المديد لسطح السن مع الحليب كما يحدث عند نوم الطفل وهو ما يزال يرضع من أمه أو من زجاجة الحليب.
تغذية
هناك العديد من العناصر الغذائية شديدة الأهمية لصحة العظام، فما هي هذه المغذيات؟ وكيف تحقق التوازن فيما بينها؟
الطفل
يحتاج الأطفال للحليب للحصول على المغذيات المختلفة التي يحتاجها جسمهم، ولكن في بعض الأحيان قد تضطر للاعتماد على مصادر أخرى غير الحليب. فما هي هذه المصادر؟
المرأة
على المرأة الحامل التركيز على بعض العناصر والفيتامينات الضرورية لها ولجنينها على حد سواء، وفي مقالنا هذا سنتناول أهم تلك العناصر وكيف تحصلين عليها.
استشارات صحية
تناول الحديد عن طريق الفم على هيئة نقاط أو شراب مهم جداً للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد. لكن أحد الآثار الجانبية لتناول الحديد عن طريق الفم كنقاط أو شراب هو: صبغ الأسنان باللون الداكن.