صحــــتك

التوابل

القسط الهندي
تغذية
القسط الهندي من الأعشاب الشعبية القديمة المشهورة في الهند خصوصاً تمتلك العديد من الفوائد الصحية والطبية، تعرف على هذه العشبة وفوائدها وأضرارها.
فوائد الطرخون
تغذية
فوائد الطرخون الصحية كما تشير الأبحاث واسعة النطاق ومتعددة، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، فما هو الطرخون؟
تغذية
نكهة أومامي ‎والمعروفة بالطعم اللذيذ أو الشهي أو الطعم السار، هي أحد المذاقات الخمسة، وهي: الحلو، والمر، والمالح، والحامض. ويشير أومامي إلى طعم الغلوتامات.
10 أغذية يمكنك تناولها بعد انتهاء صلاحيتها
تغذية
يعتقد الكثيرون أنه بمجرد انتهاء مدة صلاحية الأغذية يصبح المنتج غير صالح للاستهلاك، لكن هناك بعض الأطعمة يمكن تناولها بعد انتهاء صلاحية استهلاكها.
الفوائد الصحية للكزبره
تغذية
الكزبرة من النباتات العشبية التي تستخدم كأوراق طازجة أو مجففة أو كبذور، وهي غنية بمضادات الأكسدة، وتخفض سكر الدم، وتحافظ على صحة القلب، وتكافح العدوى، وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
القيمة الغذائية للسماق
تغذية
القيمة الغذائية للسماق عالية لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، ومن هنا تنبع فوائده الصحية المحتملة، تعرَّف معنا أكثر على السماق.
فوائد حب الهال
تغذية
فوائد حب الهال أو الحبهان أو الهيل الصحية عديدة، واستخداماته شائعة وعديدة، ويكاد لا يخلو منه أي مطبخ شرقي، فما هي أهم فوائده وكيف يمكن الاستفادة منه؟
صحة الفم.. هل هذه المواد والسلوكيات مفيدة أم ضارة؟
الحياة الصحية
العناية الجيدة بالفم والأسنان طيلة الحياة يمكن أن تساعد في منع المشاكل مع تقدم العمر، والعناية تشمل استخدام الفرشاة والخيط بانتظام ورؤية طبيب الأسنان بانتظام أيضا. ونجد الكثير من الأطباء والدعايات تركز على صحة الفم.. فنحن نستخدمه للأكل والابتسام.. إلخ.
ما الطريقة المثلى للاستفادة من الكركم؟
استشارات صحية
الفاضلة ميرا؛
يعتبر الكركم من أفضل التوابل المنزلية ذات التأثير الصحي المتميز كما أخبر عنه الطب الشعبي وأكدته الدراسات والأبحاث،
11 نوع من الأغذية تجنبها على العشاء
تغذية
إذا لم تتمكن من الدخول في النوم عند ذهابك إلى الفراش، فإن نوعية طعام العشاء هي من الأسباب التي عليك التفكير فيها، وقد تكون هي السبب الرئيس في حرمانك من النوم، لأن الجسم لا يستطيع هضمه بشكل طبيعي.
لصحتك.. اضف التوابل لطعامك
معلومة تهمك
أفادت دراسة صينية بأن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من الملح وربما يكون ضغط دمهم أقل، مما قد يحد من خطر تعرضهم لأزمات قلبية وسكتات دماغية.
10 نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع
الحياة الصحية
بغضّ النظر عن الأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج ضغط الدم المرتفع (hypertension)، ستحتاج لتغييرات بنمط الحياة من أجل خفض ضغط الدم وتجنب مضاعفاته، يوصي الطبيب عادة ببعض التغيرات في عاداتك اليومية.