البوتاسيوم

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ضرورية لصحتك، لهذا يوصى بتناولها باستمرار. سنتعرف فيما يلي على أهم الأطعمة الغنية به، والحصة اليومية اللازمة.

خل التفاح هو علاج منزلي شهير يكاد لا يخلو منزل منه، وعُرف منذ آلاف السنين، وكان يُستخدم في العديد من المجالات، ويُحضّر بالتخمير، فما فوائده المحتملة؟

البوتاسيوم أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ويتوافر في أغلب أنواع النباتات، ولكن إذا لم تحصل عليه من الغذاء فيمكن الاعتماد على المكملات الغذائية

استساغ الإنسان البيض واعتاد على تناوله منذ فجر التاريخ، ولم يقف الأمر عند حد أكله، بل تفنن في صنع مآكل منه، واعتمد عليه في علاج عدد من العلل والأمراض مثل الداحوس وثقل الرأس وجفاف الحلق وغيرها.

تخفيف آلام المفاصل من خلال الغذاء ليس حلاً سحرياً لكنه يمكن أن يخفف من الأعراض والآلام إلى جانب العلاجات، فما هي الأطعمة المفيدة للمفاصل؟

البوتاسيوم عنصر غذائي هام لا تستقيم بدونه الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم، فما هي أهمية عنصر البوتاسيوم؟ وماهو دوره في الوظائف الحيوية؟ وماهي المصادر التي يمكن أن نحصل منها على البوتاسيوم؟

مرض هشاشة العظام يأتي فجأة وفي صمت، لا يعلن عن نفسه إلا حاملا معه بعض المضاعفات، وتأتي التغذية السليمة في مقدمة الصفوف وقايةَ وعلاجا من الهشاشة، وتتربع المعادن على عرش الأغذية التي تحافظ على صحة العظام.

هشاشة العظام من المشاكل الصحية التي يعاني منها الإنسان، في ما يأتي مجموعة أسئلة وأجوبة حول المرض وأعراضه وسبل الوقايه منه

تحتوى ثمرة الموز على قيمة غذائية عالية، ولها فوائد صحية متعددة.

تحتوي الفاكهة والخضروات على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمك، فكيف يمكن أن تضمنها في وجباتك الغذائية لتحصل على فوائدها الصحية المهمة.