لين العظام مرض يصيب العظام، ما يؤدي لضعفها وتقوسها مع الشعور بالألم، وأحياناً قد يؤدي لتشوه دائم بالعظام. وللمرض أسباب منها نقص الغذاء، فكيف يمكن علاجه غذائياً؟
تستخرج البهارات من أجزاء مختلفة من النباتات، وتستخدم لخصائصها العطرية أو نكهتها لإضفاء النكهة والرائحة للأطعمة، ولكن هل تفسد البهارات؟ وماهي مدة صلاحيتها؟
السوشي من أكثر الأطعمة اليابانية شيوعاً، ويؤكل عادة مع صوص الوسابي، وتختلف مكونات السوشي، وبالتالي تختلف المكونات والقيم الغذائية، والفوائد الصحية، والمضار.
إذا كنت تستعد لإجراء جراحات السمنة، فلا بد أن تنظم وتتبع غذاء خاصاً قبل العملية وبعدها، وذلك حتى تتجنب مضاعفات الجراحة، فما هي تفاصيل هذا النظام الجراحي؟
كثيراً ما يقع الشخص فريسة لأهداف غامضة أو تعجيزية توقعه في الفشل والإحباط، وهذه من أكثر المعوقات في رحلة التخلص من السمنة.. فكيف تضع أهدافاً ذكية تساعدك في النجاح؟
يتسبب الصوديوم في مشكلات صحية متعددة، والأمر لا يقتصر على الملح؛ فالكثير من طعامنا يحتوي على الصوديوم، فما هي الاستراتيجيات التي تساعدك على تقليل الصوديوم؟
