الفواكه تحتوي على سكر الفركتوز، فهل تناول الفاكهة يمكن أن يؤدي لحدوث السكري، وهل مرضى السكري مسموح لهم بتناول الفاكهة.. هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
تتناول هذه المقالة أسباب الإسهال المائي أو حركة الأمعاء السائلة، والسبب وراء حركات الأمعاء السائلة، والمضاعفات المحتملة، ومجموعة العلاجات المتاحة، وما هو أكثر من ذلك.
من المهم إدراك أن الكمية الموضحة على ملصقات المنتجات الغذائية تتضمن السكريات الطبيعية الموجودة في بعض المكونات، مثل الحبوب والفاكهة والحليب. تكمن الطريقة الوحيدة المضمونة لتحديد السكر المضاف في النظر إلى قائمة المكونات.
حذرت دراسة أميركية من التأثيرات السلبية لاستهلاك كميات كبيرة من السكريات على صحة الأطفال، حيث يجب ألا تتجاوز نسبة السكر عشرة في المئة من مستوى السعرات الحرارية اليومية، وهو ما يعادل 33 غراماً يومياً.
ربما قد تكون سمعت أن السكر يسبب السرطان أو يجعله ينمو بشكل أسرع، فهل تناول السكر فعلاً يدعم نمو السرطان؟ وهل الامتناع عن السكريات يمكن أن يحمي من تفاقم السرطان؟
النقرس هو التهاب مفاصل مؤلم، يحدث بسبب وجود ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، يؤدي لتكوين بلورات في المفصل المصاب وما حوله، فما هو النظام الغذائي المناسب لمرضى النقرس؟
إن الدهون الموجودة في تجويف البطن، "السمنة البطنية/الكرش"، هي أكبر المشاكل محل الاهتمام. فإذا كان لديك كثير من الدهون الزائدة حول محيط الخصر، يجب التخلص منها.
للسكر المضاف مخاطر كثيرة، ومن أجل أخطاره الصحية وبالذات على صحة الأطفال فإن جمعية القلب الأميركية أصدرت توصيات جديدة فيما يخص الكميات المصرح بتناولها للأطفال والمراهقين.. تعرف على هذه التوصيات في هذا المقال.
لا يكفي أن يكون الطعام في حد ذاته صحي.. ولكن يجب أن تتناوله بالكيفية وفي الوقت المناسب.. وفي هذا المقال سنتعرف على أطعمة لا يجب تناولها على معدة فارغة.
النقرس، هو حالة مرضية تتسم بحدوث نوبات متكررة من الإصابة بالتهاب المفاصل الحاد، تؤدي للتوم والاحمرار والألم بالمفصل المصاب، وهذه إرشادات غذائية تساعد للوقاية من نوبات النقرس.
نستمتع جميعا بتناول الذُرة، سواء كانت مشوية أو مسلوقة أو على شكل فيشار، وسواء كنا كبارا أم صغارا؛ ولكن ماذا عن قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية، هل تضاهي طعمها اللذيذ؟ هذا ما سنكتشفه في هذا المقال.
كشفت الدراسات ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال الذين يتناولون الكثير من الدهون. وفي هذا المقال، سنعرف هل كل الدهون ضارة أم أن هناك دهونا أقل خطرا؛ وسنتعرف أيضا على أهم الاحتياطات التي يمكننا اتخاذها للوقاية.
قد يزيد السكر المضاف من السعرات الحرارية غير المرغوب بها ويفاقم من المشكلات الصحية.. تعرف إلى السكر المضاف المتخفي في نظامك الغذائي وكيفية التقليل منه.