* نظام غذائي لمريض السيلياك

وإليكم حمية يوم واحد خالٍ من الغلوتين مع التأكيد أنه لا بد من تنوّع الغذاء بالاستعانة بالاختصاصي حتى لا يحدث سوء تغذية أو نقص في أحد المغذيات

- الإفطار
كوب لبن + خبز الذرة + بيضة مسلوقة أو مقلية + بطاطس مهروسة + شرائح الخيار والطماطم.

- وجبة خفيفة
ثمرة فاكهة + لوز مملح

- الغداء
كوب أرز + لحوم أو أسماك + طبق سلطة خضراء + خضروات مطهية

- وجبة خفيفة
عصير فاكهة طازج + فيشار منزلي

- العشاء
طبق فول مدمس + سلطة حمص + جبن + خبز الذرة

- قبل النوم
زبادي بالعسل

اقرأ أيضاً:
أنا مصابة بداء السيلياك.. هل من علاج؟
الحساسية لبروتينات القمح (ملف)
داء في غذاء