قصص مصورة

الإنسان ينام لساعات أقل بين عمر الثلاثين والخمسين

أشارت دراسة نشرتها جامعة كلية لندن البريطانية إلى أن معدل ساعات النوم يكون الأقل في عمر الثلاثينات وحتى عمر الخمسينات، حيث إن مدة النوم تنخفض في بداية مرحلة البلوغ حتى سن 33، ثم تزداد مرة أخرى في سن 53، وذلك وفقاً للدراسة التي شملت 730187 مشاركاً موزعين على 63 دولة، والتي بحثت في كيفية تغير أنماط النوم على مدى العمر، وكيف يمكن لهذا أن يختلف بين البلدان.

كيف أجريت الدراسة؟

كان المشاركون في الدراسة يلعبون لعبة إلكترونية على الهواتف المحمولة، اسمها Sea Hero Quest، وهي مشروع علمي للمواطنين مصمم لأبحاث علم الأعصاب، تم تصميمها للمساعدة في أبحاث مرض الزهايمر، من خلال تسليط الضوء على الاختلافات في القدرات الإرشادية المكانية، وقد لعب أكثر من أربعة ملايين شخص هذه اللعبة، مما أسهم في العديد من الدراسات عبر المشروع ككل.

بالإضافة إلى ذلك تم إنجاز المهام التي تختبر القدرة على التنقل، حيث يُطلب من أي شخص يلعب اللعبة الإجابة عن أسئلة حول الخصائص الديموغرافية، بالإضافة إلى الأسئلة الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة لأبحاث علم الأعصاب، مثل أنماط النوم.

نتائج الدراسة:

وجد الباحثون من بين عينة الدراسة أن الأشخاص ينامون بمعدل 7.01 ساعة في الليلة، وتنام النساء 7.5 دقيقة أكثر من الرجال في المتوسط، ووجدوا أن أصغر المشاركين عمراً في العينة (الحد الأدنى من العمر 19 عاماً) ينامون أكثر من غيرهم، وانخفضت مدة النوم خلال العشرينات وأوائل الثلاثينيات قبل أن تصل إلى مرحلة الثبات حتى أوائل الخمسينيات من العمر لتزداد مرة أخرى، حيث تمثل النمط في انخفاض ثبات النوم عند عمر 33 عاماً، وزيادته عند عمر 53 عاماً مرة أخرى، وانطبق هذا الأمر  على كل من الرجال والنساء، وعبر البلدان ومستويات التعليم المختلفة.

يقول الباحثون: إن انخفاض معدل ساعات النوم خلال منتصف العمر قد يكون بسبب متطلبات رعاية الأطفال والحياة العملية.

 

المصدر:

https://www.sciencedaily.com/releases/2022/12/221223103424.htm

آخر تعديل بتاريخ
17 يناير 2023

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.