01 يونيو 2017
قصير القامة وأرغب في زيادة طول أطفالي
أنا رجل ذو وظيفة حسنة ولي خمسة أولاد. مشكلتي شيئا ما طبيعية: أنا قصير القامة وجد نحيل، والمشكلة أن أولادي يبدو أنهم ضعاف الأجساد مثلي، وكنت أحضر لهم كل أنواع المأكولات لعلهم يكبرون. لكن، هل من تغذية معينة للزيادة في الوزن وإطالة القامة. وشكرا.<?xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
عزيزي محمد؛
تحية طيبة وبعد..
لا شك أن هناك عاملا وراثيا لقصر القامة والنحافة، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعد، مثل تناول الطعام الصحي كل يوم كالدواجن واللحوم والأسماك مع الخضروات الطازجة أو المطبوخة، بالإضافة إلى الأرز والمعكرونة، والاهتمام بمنتجات الألبان، وكل ذلك يحتوي على المكونات والفيتامينات التي تفيد الجسد.
كذلك فإن لعب كرة السلة والسباحة ورفع الأوزان وممارسة الرياضة لتحسين اللياقة البدنية مهم لبنية الجسد وطول القامة، إلى جانب تناول الفيتامينات يوميا.
اقرأ أيضا:
كيف تساعد ابنتك على تقبل صورة جسمها؟
كيف تحصل على جسد متناسق بأقل مجهود؟
تناول الفيتامينات مع orlistat ضروري
استشارات ذات صلة:
قصر القامة.. لا تخسر ثقتك بنفسك
أطعمة تزيد من طول قامة الطفل
وزني لا يزيد.. وصحتي جيدة
وصفة طبية مقوية للجسم
النحافة.. ما أسبابها وعلاجها؟
هل من وصفة لزيادة الوزن؟
سليم جسدياً ونحيف.. ما الأسباب؟
نحافة زائدة رغم الأكل الجيد
تحية طيبة وبعد..
لا شك أن هناك عاملا وراثيا لقصر القامة والنحافة، ولكن هناك بعض النصائح التي قد تساعد، مثل تناول الطعام الصحي كل يوم كالدواجن واللحوم والأسماك مع الخضروات الطازجة أو المطبوخة، بالإضافة إلى الأرز والمعكرونة، والاهتمام بمنتجات الألبان، وكل ذلك يحتوي على المكونات والفيتامينات التي تفيد الجسد.
كذلك فإن لعب كرة السلة والسباحة ورفع الأوزان وممارسة الرياضة لتحسين اللياقة البدنية مهم لبنية الجسد وطول القامة، إلى جانب تناول الفيتامينات يوميا.
اقرأ أيضا:
كيف تساعد ابنتك على تقبل صورة جسمها؟
كيف تحصل على جسد متناسق بأقل مجهود؟
تناول الفيتامينات مع orlistat ضروري
استشارات ذات صلة:
قصر القامة.. لا تخسر ثقتك بنفسك
أطعمة تزيد من طول قامة الطفل
وزني لا يزيد.. وصحتي جيدة
وصفة طبية مقوية للجسم
النحافة.. ما أسبابها وعلاجها؟
هل من وصفة لزيادة الوزن؟
سليم جسدياً ونحيف.. ما الأسباب؟
نحافة زائدة رغم الأكل الجيد
آخر تعديل بتاريخ
01 يونيو 2017