شاب رياضي وأعاني من آلام الركبة

انا شاب عمري 27 رياضي طولي 171 سنتم. وزني 67 كلغ. كنت أعاني من آلالام في الركبة، علما أني وللأسف كنت مدمنا للعادة السرية ولكني تبت إلى الله وأنا تارك العادة الخبيثة ما يقارب السنة. أحيانا أعاني من نبض بجانب الركبة اليمنى من الخارج بدون ألم وأحيانا يستمر هذا الشيء ليوم كامل أو أكثر بشكل متقطع عندما أكون واقفا أو عندما أذهب للنوم أو أكون جالسا على الكرسي، نظام شغلي يتطلب الوقوف لأكثر من ثماني ساعات وامارس الرياضة أيضا

عزيزي؛

مما لا شك فيه أن الضعف العام والوزن والإجهاد تؤثر في صحة المفاصل. لذلك، أنصح بتقييم صحة المفصل واحتياج تقوية العضلات بواسطة أخصائي علاج طبيعي وخاصة أحد الذين يعملون في تعافي إصابات الملاعب حيث يكون لديهم خبره مع اللاعبين ولديهم بروتوكلات لتأهيل المصابين بإصابات في المفاصل. وتقوية العضلات وإعادة التوازن والتأهيل قد تأخذ أسابيع من خلال برامج وبرتوكلات خاصة، لذلك يلزم الصبر مع الوقت.

مع تمنياتي بالتوفيق.