زيادة الوزن بصورة عشوائية هل لها أضرار؟

وزني 70 كغم، وأرغب في زيادة الوزن.

الأخ الفاضل:

زيادة الوزن بصورة عشوائية تؤدي إلى الإصابة بالسُّمنة ومضاعفاتها، فكما هو معروف بأن السمنة تؤدي لأمراض القلب والشرايين والسكري، ومقاومة الأنسولين والتهاب المفاصل، وغيرها كثير.

لا بد أن تكون زيادة الوزن بشكل متناسق مع الطول، فهناك ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم والذي له مقاييس خاصة، ويعتمد على طولك ووزنك، ونسبته الطبيعية تتراوح ما بين 18 إلى 25.

ننصحك بالتوجه إلى طبيب اختصاص في التغذية العلاجية من أجل حساب الوزن المثالي لك، وتنظيم خطة علاجية إن كنت فعلًا تحتاج إلى زيادة في الوزن، ودمت بخير.