الأخت منة الله؛

في بعض الأحيان عند ممارسة الرياضة بصورة متكررة بدون فترة راحة معقولة تحدث التهابات حول منطقة انسلاخ أو اندماج العضلات مع العظام، لذا:
- يجب اخذ فترة راحة.
- عمل كمادات ثلجية تساعد على تحسن الالتهاب.
- يمكن استخدام مضادات الالتهاب الموضعية.
- يمكن ربط المفصل بواسطة رباط ضاغط لمنع تكون إفرازات زائدة.
- تفادي الإرهاق الزائد حتى لا تتحول الالتهابات لالتهابات مزمنة تحتاج لعلاج لفترة طويلة.
أيضاً في بعض الأحيان عند الاستمرار في ممارسة الرياضة بصورة متكررة بالرغم من وجود التهاب يحاول الجسم تفادي الالتهاب بتكوين كيس زلالي او زيادة إفراز سائل المفصل، ما يسميه أو يفسره الناس بوجود ماء بالمفصل.

اقرأ أيضا:
أعراض وأسباب الالتواءات والتمزقات
هل العلاجات الموضعية لألم المفاصل آمنة وفعالة؟
أسباب ألم الركبة
علاجات ألم الركبة.. دوائية وجراحية
ألم الركبة.. دائرة مفرغة من الألم والإصابة