الأطعمة التي يفضل تناولها في حالات الإصابة بجرثومة المعدة

الأخ الفاضل:

فيما يخص الإصابة بجرثومة المعدة؛ يفضل تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات بكميات صغيرة على فترات متقاربة من ساعتين إلى ثلاث ساعات، وهناك بعض الأطعمة يفضل تناولها في هذة الحالة، إليك منها:

• الأطعمة التي تحتوي على البروبايوتك، مثل الزبادي ومخمر الملفوف, والخضراوات والفاكهة الطازجة مثل المشمش, والتوت والبطاطا الحلوة, والبروكلي, وزيت أو زبدة جوز الهند وغيرها.
• يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة قدر المستطاع لاحتوائها على الإضافات الصناعية والزيوت المهرجة التي تزيد من تفاقم الالتهاب, والابتعاد كذلك عن المشروبات الغازية والكافايين.

فيما يخص الشق الشرجي:

• يفضل الإكثار من تناول الألياف للحفاظ على البراز ليِّنا, ومن الأطعمة الغنية بالأياف: الفواكه والخضراوات, والمكسرات والحبوب الكاملة .
• يفضل تناول زيت الزيتون, والتين المجفف, والبرقوق والعنب, والزنجبيل والعسل.
• يجب الابتعاد عن الأطعمة الحارة والتوابل مثل الفلفل الحار والخردل, والابتعاد كذلك عن الدقيق الأبيض, والأرز الأبيض, والمعكرونة البيضاء, والذرة, والحلويات.