عزيزتي مي؛

السلام عليكم؛
إن من أهم أعراض اضطراب النوم ونقص مدة النوم الصداع، ويعتبر الحز على الأسنان والجاثوم، وهو كوابيس ليلية، من أسباب اضطراب النوم الشديد.
ننصح بالاسترخاء وتجنب مشاهدة المقاطع المرعبة وتجنب الإجهاد قبل النوم ووضع جهاز أسنان واق.. مع تمنيات الشفاء.

اقرئي أيضاً:
اضطرابات النوم.. ليس كل الساهرين عشاقاً