28 يناير 2018
أستيقظ من نومي مفزوعة.. نصيحة
دائما ً حين استيقض من النوم أشعر بخوف شديد تكمن قوتة في اطرافي
ونومي متقطع لا يستمر ساعات طويلة حين يقضني احد ما أو يحدث اي صوت وحركة حولي استيقض من فراشي مفزوعه و اصرخ بصوت عالي
عزيزتي رهف
من أهم أسباب الاستيقاظ المفزوع هو القلق والتفكير الشديد، بالإضافة لمشاهدة الأفلام وقراءة القصص المرعبة أو المثيرة، لذا أقترح تجنب النوم المتأخر وعدم مشاهدة أو قراءة القصص المفزعة ومحاولة الاسترخاء قبل النوم.
مع التمنيات بالشفاء العاجل.
اقرأ أيضاً:
اضطرابات النوم.. ليس كل الساهرين عشاقاً
8 خصائص لتمييز الأحلام عن الكوابيس
علاج اضطراب الكوابيس
لماذا تحصل الكوابيس وما أضرارها؟
من أهم أسباب الاستيقاظ المفزوع هو القلق والتفكير الشديد، بالإضافة لمشاهدة الأفلام وقراءة القصص المرعبة أو المثيرة، لذا أقترح تجنب النوم المتأخر وعدم مشاهدة أو قراءة القصص المفزعة ومحاولة الاسترخاء قبل النوم.
مع التمنيات بالشفاء العاجل.
اقرأ أيضاً:
اضطرابات النوم.. ليس كل الساهرين عشاقاً
8 خصائص لتمييز الأحلام عن الكوابيس
علاج اضطراب الكوابيس
لماذا تحصل الكوابيس وما أضرارها؟
آخر تعديل بتاريخ
28 يناير 2018