يمكن أن يتسبَّب ارتجاع محتويات المعدة في حدوث حرقة في المعدة، وطعمٍ مُرٍّ أو لاذع في فمك. علاوة على ذلك، من المحتَمل أيضًا أن تعاني من رائحة الفم الكريهة نتيجة الأعراض التي تعاني منها. تعرَّف أكثر على هذا الموضوع في هذا المقال.
الارتجاع الحمضي ورائحة الفم الكريهة
السبب الرئيسي للارتجاع الحمضي لدى معظم الناس هو خلل أو ارتخاء العضلة العاصِرة للمريء السفلية، وهي عضلة تُشبِه الصمام، مثل الشريط المطاطي السميك، تُشكِّل حاجزًا بين المريء والمعدة. عندما تعمل العضلة العاصرة للمريء السفلية بشكل صحيح، فإن المريء يفتح عند البلع، للسماح للطعام بالدخول إلى المعدة، ثم يُغلِق بإحكام. تظلّ العضلة العاصرة المريئية السفلى مفتوحة، مما يسمح للأحماض بالتدفّق مرة أخرى إلى الحلق.
يمكِن السيطرة على رائحة الفم الكريهة ليس فقط من خلال التحكّم في ارتجاع المريء، ولكن أيضًا عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.
علاج رائحة الفم الكريهة المرتبطة بالارتجاع الحمضي
تشتمل خيارات علاج رائحة الفم الكريهة المرتبطة بالارتجاع الحمضي على الآتي:
1. تغْييرات في نمط الحياة
يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في منع ارتجاع المريء، والذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على أنفاسك منتعِشة.
يجب أولًا أن تُقلِع عن التدخين إنْ كنتَ مدخًنًا. يُسبِّب التدخين رائحة الفم الكريهة في حد ذاته، بالإضافة إلى ذلك، تَتَسبَّب منتجات النيكوتين في استرخاء العضلة العاصرِة المريئية السفلى، مما يسمح بارتجاع الحمض إلى المريء. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمعدة والبنكرياس والكبد والقولون.
تشمل التعديلات الأخرى لمواجهة أعراض الارتجاع المعدي المريئي ما يلي:
- الانتظار لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل للاستلقاء بعد تناول الطعام.
- ضَعْ وسادة إسفنجية أسفل رأس السرير، لرفع جذعك وتقليل الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى.
- تناوَلْ وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- حافِظْ على وزن صحي للمساعدة في تقليل الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى.
- استخدِمْ العلكة لإنعاش النَّفَس وتقليل ارتجاع المريء.
2. تعديلات النظام الغذائي
يمكن أن يساعد تعديل طريقة تناول الطعام وما تأكله في تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي ورائحة الفم الكريهة. يمكن أن تؤدّي العديد من الأطعمة إلى تفاقم ارتداد الحمض عن طريق إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، أو زيادة الحموضة في المعدة. يمكن أن تُسبِّب بعض الأطعمة أيضًا رائحة الفم الكريهة. قد ترغب في الحدّ من هذه الأطعمة أو تجنّبها:
- المشروبات الكحولية.
- القهوة والشاي التي تحتوي على مادة الكافيين.
- البصل.
- الثوم.
- الفواكه الحمضية والعصائر.
- منتجات الطماطم.
- النعناع.
- الطعام الحار.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة المقليّة أو الدهنية.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمحاربة رائحة الفم الكريهة
تساعد الألياف على عملية الهضم بسلاسة، فتقلّ احتمالية حدوث ارتداد وانسداد. تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، وقد تساعدك في الحفاظ على وزنك. تمّ ربط الارتجاع المعدي المريئي بزيادة الوزن، لذا استشِرْ طبيبك حول طرق فقدان الوزن لتخفيف ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. يُقلِّل فقدان الوزن الزائد أيضًا من خطر الإصابة بفتق الحجاب الحاجز، والذي يمكن أن يزيد أيضًا من أعراض ارتجاع المريء.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم
تقل احتمالية أن يتسبب الماء في اضطراب المعدة، أو إضعاف العضلة العاصرة المريئية السفلى، مقارنةً بالمشروبات الأخرى، كما أنه يساعد على التخلص من البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. تأكَّد من اختيار الماء بدلاً من المياه الغازية، يمكن أن تزيد الكربونات من أعراض الحموضة المعوية لدى بعض الأشخاص.
3. العلاجات الدوائية لعلاج ارتجاع المريء
يمكن أن تعالِج عدةُ أنواع من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية الارتجاعَ المعديَ المريئي، وكذلك بعضُ الأدوية القوية التي تُصْرَف بوصفة طبية، بما في ذلك:
- حاصرات الهيستامين (حاصرات H2).
- مثبّطات مضخة البروتون.
- مضادات الحموضة، مثل كربونات الكالسيوم (TUMS) أو هيدروكسيد الألومنيوم والمغنيسيوم (ميلانتا).
تحتوي بعض مضادات الحموضة القابلة للمضغ على مكوِّنات مُنعِشة للنَّفَس، وستُخفِّف كلَّ الأعراض في وقت واحد.
يمكن أن تؤدي بعض أدوية الارتجاع المعدي المريئي إلى جفاف الفم. يحدث جفاف الفم عندما لا تُنتِج الغدد اللّعابية ما يكفي من اللّعاب، قد يسبب هذا أيضًا رائحة الفم الكريهة. استشِرْ طبيبك عن حلول لجفاف الفم والآثار الجانبية المحتَملة لجميع الأدوية التي تتناولها.
نهايةً:
رائحة الفم الكريهة من الأعراض المرتبطة بارتجاع المريء، يمكن علاجها بسهولة في كثير من الحالات. استشِرْ طبيبك حول تغييرات نمط الحياة، والأدوية التي يمكن أن تقلِّل من ارتداد الحمض، ورائحة الفم الكريهة الناتجة عنه.
المصدر:
