Alaraby TV Alaraby TV

قصص مصورة

الإسعافات الأولية لداء دوار الحركة

الإسعافات الأولية لداء دوار الحركة
يمكن أن يتسبب أي نوع من وسائل المواصلات في الإصابة بدوار الحركة motion sickness، وقد تحدث الإصابة فجأة وتفاقم من الإحساس بعدم الارتياح إلى إفراز العرق البارد والدوخة ثم القيء، ويهدأ دوار الحركة في العادة بمجرد توقف الحركة، وكلما سافرت أكثر، اعتدت بسهولة على وضع الحركة.

* التخطيط للسفر

يمكنك تجنب الإصابة بدوار الحركة من خلال التخطيط مسبقًا، وإذا كنت مسافرًا، فاحجز المقاعد التي يقل خلالها الشعور بالحركة إلى أدنى مستوى:
  • عند السفر بالسفينة، اطلب كابينة في مقدمة السفينة أو في منتصفها بالقرب من مستوى الماء.
  • وعند السفر بالطائرة، اطلب مقعدًا في الحافة الأمامية من جناح الطائرة. وبمجرد أن تكون على متن الطائرة، قم بتوجيه التدفق من منفس الهواء إلى وجهك.
  • وعند السفر بالقطار احجز مقعدًا بالقرب من المقدمة وبجوار النافذة، وتوجه للأمام.
  • أما عند السفر بالسيارة، فقم بالقيادة أو الجلوس في مقعد الراكب الأمامي.

إذا كنت عرضة للإصابة بدوار الحركة:

  • ركز على الأفق أو على جسم بعيد وثابت.. لا تقرأ.
  • أبقِ رأسك ثابتًا، عند الاسترخاء على مسند المقعد.
  • لا تدخن أو تجلس بالقرب من المدخنين.
  • تجنّب المأكولات الغنية بالتوابل والدهون والكحول.. ولا تُفرط في تناول الطّعام.
  • تناول مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، مثل ميكليزين (أنتيفيرت) أو الأدوية التي تحتوي على ديمينهيدرينات (دراماماين)، قبل 30 إلى 60 دقيقة على الأقل من سفرك، وتوقع الشعور بالنعاس كأثر جانبي.
  • فكر في تناول سكوبولامين (ترانسدرم إس سي أو بي)، المتاح على شكل لاصقة طبية تصرف بوصفة طبية. وقبل عدة ساعات من تخطيطك للسفر، ضع اللاصقة خلف أذنك للحماية لمدة 72 ساعة. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام الدواء إذا كانت لديك مشكلات طبية مثل الربو أو المياه الزرقاء أو احتباس البول.
  • تناول البسكويت الجاف أو تناول المشروبات الغازية للمساعدة في استقرار معدتك إذا أصبت بالمرض.

المصادر:
Motion Sickness | Definition & Patient Education - Healthline
آخر تعديل بتاريخ
21 يوليو 2021

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.