معلومة تهمك
عملية اللوز شائعة لدى الصغار والكبار، وعادة ما يتبادر إلى أذهاننا هذا السؤال: هل عملية اللوز خطيرة ، وإذا كانت كذلك فما مخاطرها ومضاعفاتها؟
اللوز
فوائد اللوز كثيرة، بالإضافة إلى فوائده العلاجية والجمالية المتعددة، يساعد على إنقاص الوزن، وهو أفضل مصادر فيتامين E، غني بالبروتين والألياف
تغذية
اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويمكن الاستفادة منه بصور متعددة، منها الحبوب الكاملة وكدقيق أو زيت أو لبن.. فما هي فوائد اللوز؟
تغذية
فوائد اللوز المنقوع كثيرة، إذ يتم غمره بالماء طوال الليل لأن النقع يجعل امتصاص الفيتامينات والمعادن أسهل، ويمكن استخدام اللوز مباشرة أو تخزينه.
تغذية
يعاني كثيرون من الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي يدفع من يعانون من ذلك الإرهاق الصباحي إلى استهلاك أقداح عدة من القهوة المصحوبة بأطعمة غنية بالسكريات أو أطعمة مصنعة جاهزة، وذلك للحصول على الطاقة لبدء يوم طويل.
معلومة تهمك
أفادت دراسة أميركية بأن من يتناولون بانتظام مزيجاً من المكسرات، يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني، وغيرها، قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
تغذية
المكسرات مستودع هائل من العناصر الغذائية المفيدة، فهي غنية بالبروتينات والشحوم النباتية الوحيدة والمتعددة اللاإشباع النافعة، وتزخر بالألياف وبالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة...
تغذية
لو علمت فوائد المكسرات من لوز وجوز وفستق وكاجو وميزاتها لصحة الجسم وتقليل خطر الإصابة بكثير من الأمراض لما توانيت عن أكل حصة منها كل يوم.