تغذية
اختيار الغذاء اليومي لمريض السكري والوعي بمكونات الطعام الذي يتناوله من الخطوات المهمة للتحكم في مستوى سكر الدم، تعرّف معنا على كيفية ذلك في هذا المقال.
التغذية العلاجية
التغذية العلاجية هي استخدام الغذاء كوسيلة علاجية والاستفادة من العناصر الغذائية الموجوده في الطعام للتغلب علي العديد من المشكلات الصحية، كيف يتم ذلك؟ تعرف عليها معنا..
تغذية
قد تُصيبك رغبة قوية في الطعام عندما تكون في أضعف حالاتك العاطفية. الخبر السار هو أنه إذا كنت تعاني من الأكل العاطفي فقد أصبح بإمكانك السيطرة عليه.
تغذية
يُمكن لبعض الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض أن تساعد على تنظيم السكر في الدم، وإنقاص وزنك، ومن هذه الفواكه التفاح والبرقوق، والكرز وغيرها.
أخبار طبية
صدرت قائمة المغذيات الصحية في أول تحديث بعد 30 عاماً من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فما الأطعمة الصحية في هذا التصنيف؟ وما الأغذية التي خرجت منها؟
تغذية
الفلافل من المأكولات الشعبية المشهورة في دول الشرق الأوسط، وهي تتكون بالأساس من البقوليات، فهل الفلافل وجبة صحية، وما هي قيمتها الغذائية؟
تغذية
فوائد البطيخ كثيرة، فهو ليس فاكهة صيفية لذيذة فقط، بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وسعرات حرارية منخفضة.
تغذية
العنب الأحمر أم الأبيض أيهما مفيد للصحة أكثر؟ وهل هناك اختلافات بينهما في الفوائد، أم أنهما يقدمان نفس الطعم اللذيذ ويشتركان بالفوائد الصحية؟
عشبة الراوند من الأعشاب المستخدمة منذ 5000 آلاف سنة في الطب والعلاجات، فهي غنية بالفيتامينk1 وبمضادات الأكسدة، فما هي الفوائد التي تقدمها؟
تغذية
السمسم هي بذور صغيرة ذات فوائد صحية كبيرة وغنية بالمواد الغذائية، وتحتوي على زيت السمسم، وتم استخدامها في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، تعرف على فوائدها.
تغذية
الحليب الذهبي مشروب هندي تقليدي كان يُستخدم في الطب الشعبي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات بالإضافة إلى فوائده الأخرى، تعرّف عليها في هذا المقال.
صحة
هناك الكثير من الأطعمة التي تؤثر على صحة الدماغ ، ومنها ما يؤثر سلبًا على الذاكرة والمزاج ويزيد من خطر الإصابة بالخرف. تعرف معنا على تلك الأطعمة السبعة.
تغذية
حمية بيسكاتاريان نظام غذائي نباتي سمَكي لا مكان فيه للحوم الحمراء والدواجن، لكن منتجات اللحوم والدواجن في حمية بيسكاتاريان مثل البيض والألبان، مسموحة.