نلاحظ في كثير من الحالات تزامن الألم مع الاكتئاب.. فهل توجد علاقة؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

* العلاقة بين الألم والاكتئاب

  • يوجد ارتباط وثيق بين الألم والاكتئاب، ويمكن للاكتئاب أن يسبب الألم، وكذلك يمكن أن يكون الألم سببًا في الاكتئاب. وفي بعض الأحيان، تنشأ عن الألم والاكتئاب حلقة مفرغة يؤدي فيها الألم إلى تفاقم أعراض الاكتئاب، ومن ثم يفاقم الاكتئاب الناتج عن ذلك الشعور بالألم.
  • بالنسبة للعديد من الأشخاص، يسبب الاكتئاب أعراضًا بدنية غير مفسرة الأسباب، مثل ألم الظهر أو الصداع، وهذا النوع من الألم قد يكون العلامة الأولى أو الوحيدة للاكتئاب.
  • إن الألم وما يسببه من مشكلات يمكن أن يلقيا بثقلهما عليك بمرور الوقت، وقد يبدآن في التأثير على مزاجك. هذا ويسبب الألم المزمن عددًا من المشكلات التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب، مثل صعوبة النوم والضغط النفسي. كما يمكن أن يؤدي الألم المسبب لتعطل حركة الجسم إلى تدني احترام الذات على إثر المشكلات الوظيفية أو القانونية أو المالية. ولا ينشأ الاكتئاب مع الألم الناتج عن إصابة ما فحسب. فمن الشائع أيضًا حدوث الاكتئاب لدى الأشخاص الذين لديهم ألم مرتبط بحالة صحية ما، مثل داء السكري أو الصداع النصفي.

* كيف تسيطر على أعراض الألم؟

لإحكام السيطرة على أعراض الألم والاكتئاب، فقد تحتاج إلى علاج منفصل لكل حالة. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض العلاجات مفيدة للحالتين معًا:

  • مضادات الاكتئاب

قد تخفف من الألم والاكتئاب معًا بسبب الناقلات الكيميائية المشتركة في الدماغ.

  • العلاج النفسي

يمكن أن يكون ذا فعالية في علاج كلتا الحالتين.

  • تقنيات الحد من الضغط النفسي

مثل النشاط البدني، وممارسة الرياضة، والتأمل، وكتابة اليوميات، واستراتيجيات أخرى يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.

  • البرامج التأهيلية للألم

مراكز تأهيل الألم تقدم العلاج على نهج فرق المتخصصين الطبيين لتغطية الجانب الطبي والجانب النفسي في آن واحد.

يصبح علاج الألم والاكتئاب المتزامن حدوثهما أكثر فعالية عند تضمين مجموعة من العلاجات.

احصل على المساعدة إذا كنت تعاني من الألم والاكتئاب حتى لا تسوء الأعراض، ولا يتوجب عليك أن تظل ضحية للألم، بل احصل على العلاج المناسب لكي يعينك على الاستمتاع بحياتك من جديد.


المصادر:
Depression and Chronic Pain: Causes and Treatments
The Link between Depression and Chronic Pain
Depression and pain - Harvard Health

آخر تعديل بتاريخ 31 يوليه 2021

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية