Alaraby TV Alaraby TV

قصص مصورة

هل هناك مأكولات بحرية آمنة للحوامل؟

سلمون
نعم. إذا كنت حاملاً فيمكنك تناول أنواع من المأكولات البحرية التي تحتوي على كمية منخفضة من الزئبق، والغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 المفيدة. مثل:
  1. سمك السلمون.
  2. سمك الأنشوجة.
  3. سمك الرنجة.
  4. سمك السردين.
  5. السلمون المرقط.
  6. سمك الأسقمري الملكي من المحيطين الهادئ والأطلنطي.


وتشمل الخيارات الآمنة الأخرى: الجمبري وسمك البلوق وسمك السلور (القرموط). ومع ذلك، لا تتناولي أكثر من 170 غراماً (6 أوقيات) من تونة الباكور وشرائح التونة في الأسبوع. كما يجب أن تكوني على دراية بأنه على الرغم من أن التونة المُعلَّبة الخفيفة تبدو آمنة، فقد أظهرت بعض الاختبارات أن مستويات الزئبق قد تكون مرتفعة في بعض العلب.


آخر تعديل بتاريخ
29 يوليو 2021

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.