ولاستخدام الخيط يمكنك اتباع الخطوات التالية:
1. اقطع قطعة من الخيط طولها 45 سم (18 بوصة)، ولف الجزء الأكبر منها حول الأصبع الأوسط في كل يد.

2. امسك الخيط بقوة بين الإبهام والسبابة في كل يد على أن تترك مساحة حوالي بوصة واحدة بينهما، واضغط الخيط بين أسنانك بنعومة، وكن حذراً حتى لا تلمس اللثة بعنف.

3. عندما يلامس الخيط اللثة، اجعله على شكل حرف سي ليحيط بالسنّ.

4. امسك الخيط حول السنّ، وبخفة امسح جوانبها من خلال حركة الخيط بعيداً عن اللثة، وكرر هذا الفعل في الناحية الثانية من الفجوة حول السنّ المجاورة.

5. لا تنسَ خلف الضرس الأخير.

اجتهد أن تصنع لنفسك روتيناً حتى لا تنسى أي جزء من أسنانك، ابدأ بالأسنان العلوية، وتحرك من اليسار إلى اليمين، ثم الأسنان السفلية وتحرك، أيضاً، من اليسار إلى اليمين، والنظر في المرآة يمكن أن يساعدك في البداية.

ولا تنس استخدام الخيط حول أي تركيبات، وفي بعض الأحيان يكون هذا صعباً، فاطلب من طبيبك أن يرشدك لأفضل الطرق.