الموز أم التفاح.. أيهما أفضل لتغذية طفلك؟
أمامك ثمرتان، ثمرة موز وثمرة تفاح، فأيهما تختار؟ تريد أن تقدم لطفلك ثمرة من الفاكهة تمده بكثير من العناصر الغذائية الضرورية لنموه، فأيهما تختار؟
إذا أردت، أن تقارن بين ثمرتي موز وتفاح متوسطتي الحجم، فإن القيمة الغذائية لثمرة الموز أعلى بكثير من ثمرة التفاح، فهي تحتوي على:
إذا أردت، أن تقارن بين ثمرتي موز وتفاح متوسطتي الحجم، فإن القيمة الغذائية لثمرة الموز أعلى بكثير من ثمرة التفاح، فهي تحتوي على:
- أربعة أضعاف البروتين.
- وضعفي (الكربوهيدرات) الفحمائيات.
- ثلاثة أضعاف معدن الفوسفور.
- خمسة أضعاف معدن الحديد.
- خمسة أضعاف الفيتامين (A).
- حوالى ضعفي المعادن والفيتامينات الأخرى.
اقرأ أيضاً:
صحة أطفالك في هذه الوجبات
تخشى البدانة.. ركز على هذه المأكولات في مطبخك!
هل أنت مدمن للحلويات؟.. دليلك للسيطرة
- وضعفي (الكربوهيدرات) الفحمائيات.
- ثلاثة أضعاف معدن الفوسفور.
- خمسة أضعاف معدن الحديد.
- خمسة أضعاف الفيتامين (A).
- حوالى ضعفي المعادن والفيتامينات الأخرى.
اقرأ أيضاً:
صحة أطفالك في هذه الوجبات
تخشى البدانة.. ركز على هذه المأكولات في مطبخك!
هل أنت مدمن للحلويات؟.. دليلك للسيطرة
17 فبراير 2017
آخر تعديل بتاريخ