مرض هشاشة العظام يأتي فجأة وفي صمت، لا يعلن عن نفسه إلا حاملا معه بعض المضاعفات، مثل الكسور والآلام وانحناء الظهر أو حتى نقص في طول القامة، وحتى نتجنب الإصابة بهذا المرض تأتي التغذية السليمة في مقدمة الصفوف وقايةً وعلاجا، فما هي الأعمدة الأساسية لصحة العظام؟ وما هي الأغذية التي تساهم في صحة وسلامة العظام؟ ماهي الفيتامينات والمعادن الهامة لبناء عظام قوية وصحية؟ وما هي العلاجات المتوافرة للتغلب على مشكلة هشاشة العظام؟ سنحاول أن نجيب في هذا الملف عن كل هذه الاسئلة.