لذلك ننصح بالتالي:
1- تعويد الطفل على النوم باكراً، ليأخذ الجسم القسط الكافي من النوم، فيستيقظ أكثر حيوية ونشاطاً.
2- إيقاظ الطفل قبل موعد المدرسة بوقتٍ كافٍ.
3- محاولة توجيه الطفل لإجراء بعض التمارين الرياضية بعد الاستيقاظ مباشرة، فهي تزيد من حيويته، وتفتح شهيته لتناول وجبة الإفطار.
4- توفير جوٍ هادئ ومريح، لأن الحالة النفسية الجيدة تساعد الطفل في الإقبال على تناول الطعام.
5- تحضير قائمة بالأطعمة التي يحبها الطفل، والتنويع بينها.
6- إذا لم يأخذ الطفل كفايته من طعام الإفطار، فيجب تعويض ذلك في وجبته المدرسية، والتي ننصح أن تشمل شيئاً من منتجات الألبان وفاكهة أو خضراً وعصيراً.
7- الطفل الذي يقضي يوماً كاملاً في المدرسة، يجب تزويده بوجبة غذاء تحتوي ثلث احتياجاته اليومية من العناصر الغذائية المختلفة.