هل يمكنك حماية كليتيك من السرطان؟
في الحقيقة لا يوجد سبب دقيق ومحدد للإصابة بسرطان الكلى، ويعتقد بأن حدوثه قد يكون ناتجا عن وجود طفرات في الحمض النووي الخاص بالكلى، ولكن هناك بعض عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الكلى، مثل السمنة، التدخين، الإصابة ببعض المتلازمات الوراثية.
اقــرأ أيضاً
وقد يسهم اتخاذ بعض الخطوات لتحسين حالتك الصحية في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكلى. لذا، جرب القيام بما يلي:
وقد يسهم اتخاذ بعض الخطوات لتحسين حالتك الصحية في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكلى. لذا، جرب القيام بما يلي:
1- أقلع عن التدخين
إذا كنت تدخن، فأقلع عن التدخين. وتوجد العديد من الخيارات المتاحة للإقلاع عن التدخين، من بينها برامج الدعم والأدوية والمنتجات البديلة للنيكوتين، وأخبر الطبيب برغبتك في الإقلاع عن التدخين، وناقش معه الخيارات الممكنة.
2- حافظ على وزن صحي للجسم
اعمل على الحفاظ على الوزن الصحي لجسمك. فإذا كان وزنك زائدًا أو تعاني من السمنة، فقلل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا وحاول ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع. واسأل طبيبك عن استراتيجيات صحية أخرى تساعدك في فقدان الوزن.
اقــرأ أيضاً
3- اضبط ضغط الدم المرتفع
اطلب من طبيبك قياس مستوى ضغط دمك في الزيارة التالية. وإذا كان ضغط دمك مرتفعًا، فيمكنك مناقشة الخيارات المتاحة لخفض مستوى ضغط الدم. ويمكن أن يساعدك تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة وفقدان الوزن والنظام الغذائي في ضبط ضغطك. وقد يحتاج البعض إلى تناول أدوية لخفض ضغط الدم. ناقش الخيارات المتاحة لك مع طبيبك.
إذا كنت تدخن، فأقلع عن التدخين. وتوجد العديد من الخيارات المتاحة للإقلاع عن التدخين، من بينها برامج الدعم والأدوية والمنتجات البديلة للنيكوتين، وأخبر الطبيب برغبتك في الإقلاع عن التدخين، وناقش معه الخيارات الممكنة.
2- حافظ على وزن صحي للجسم
اعمل على الحفاظ على الوزن الصحي لجسمك. فإذا كان وزنك زائدًا أو تعاني من السمنة، فقلل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا وحاول ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع. واسأل طبيبك عن استراتيجيات صحية أخرى تساعدك في فقدان الوزن.
3- اضبط ضغط الدم المرتفع
اطلب من طبيبك قياس مستوى ضغط دمك في الزيارة التالية. وإذا كان ضغط دمك مرتفعًا، فيمكنك مناقشة الخيارات المتاحة لخفض مستوى ضغط الدم. ويمكن أن يساعدك تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة وفقدان الوزن والنظام الغذائي في ضبط ضغطك. وقد يحتاج البعض إلى تناول أدوية لخفض ضغط الدم. ناقش الخيارات المتاحة لك مع طبيبك.
آخر تعديل بتاريخ
21 فبراير 2019