هل يقلل عصير الرمان مستوى الكوليسترول؟
بعض الدراسات الصغيرة تشير إلى أن تناول عصير الرمان قد يخفض من الكوليسترول في الدم، ويُعتقد أيضًا أن عصير الرمان قد يقي أو يبطئ من تراكمه في الشرايين لدى الأشخاص المعرضين لخطورة أكبر للإصابة بأمراض القلب.
ومثل العديد من عصائر الفاكهة، يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة، وخاصة مادة البوليفينول.
علاوة على ذلك، يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة بمستويات أعلى من الكثير من عصائر الفاكهة الأخرى. كما يُعتقد أن المواد المضادة للأكسدة توفر العديد من الفوائد لحماية القلب، بما في ذلك خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول (الضار).
يعتبر شرب عصير الرمان آمنًا بشكل عام إذا ما تم أولاً وضع بعض الحقائق في الاعتبار، ومنها ما يلي:
- إذا اخترت شرب عصير الرمان، فتحقق من الملصقة للتأكد من أنك تشرب عصير رمان نقيًّا، وليس خليطًا من العصائر التي تحتوي على سكر مضاف. يضيف السكر مزيدًا من السعرات الحرارية إلى العصير، ما يقلل من فوائده الصحية للقلب.
- ومثلما يجب مع أي مكملات عشبية أو غذائية، تحدث مع طبيبك حول عصير الرمان قبل البدء في شربه بانتظام كمكمل غذائي؛ حيث قد يسبب عصير الرمان آثارًا جانبية خطيرة عندما يتفاعل مع أدوية معينة متاحة بوصفة طبية، مثل أدوية ترقيق الدم مثل وارفارين (كومادين، جانتوفين) ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، بما في ذلك كابتوبريل (كابوتين) وإنالابريل (فاسوتيك)، وليسينوبريل (برينيفيل ، زيستريل).
المصادر:
12 Health Benefits of Pomegranate
آخر تعديل بتاريخ
19 يونيو 2021