كيف تحافظ على نشاطك الجنسي مع تقدم العمر؟
تتغير الاحتياجات والأنماط والأداء الجنسي مع التقدم في العمر، وقد تؤثر بعض الأمراض والأدوية على قدراتك الجنسية.
عند النساء، يمكن أن يتسبب جفاف المهبل في جعل ممارسة الجنس مؤلمة وغير مريحة، أما بالنسبة للرجال، فقد يصبح العجز الجنسي وضعف الانتصاب مصدرين للقلق، وقد يستغرق حدوث الانتصاب وقتا أطول، كما أنه قد لا يكون بالقوة التي كان عليها سابقا.
عند النساء، يمكن أن يتسبب جفاف المهبل في جعل ممارسة الجنس مؤلمة وغير مريحة، أما بالنسبة للرجال، فقد يصبح العجز الجنسي وضعف الانتصاب مصدرين للقلق، وقد يستغرق حدوث الانتصاب وقتا أطول، كما أنه قد لا يكون بالقوة التي كان عليها سابقا.
ما الذي يمكنك عمله لتحسين صحك الجنسية؟
- مشاركة الاحتياجات والاهتمامات مع الزوج/الزوجة
ننصحك بالحديث الصريح مع الشريك الجنسي (الزوج أو الزوجة) ويمكن تجربة أوضاع أو أنشطة جنسية مختلفة.
- إذا حدث جفاف المهبل عند الزوجة وتسبب بألم أثناء الجماع فقد يؤدي إلى الابتعاد عن ممارسة العلاقة الزوجية. يمكن استعمال المراهم والتحاميل والكريمات التي ترطب المهبل وتجعل الاتصال الجنسي أسهل وأفضل.
- إذا حدث لدى الزوج ضعف في الانتصاب، يمكن استشارة الطبيب واستخدام بعض الأدوية التي تساعد على حل هذه المشكلة.
- تجنب استخدام الهورومونات الجنسية من دون استشارة طبيب.
- تحدث إلى طبيبك
قد يقترح طرق علاج خاصة - مثل كريم الإستروجين لجفاف المهبل أو دواء فموي لعلاج ضعف الانتصاب. كما أن ضبط بعض الأمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو الالتهابات المزمنة ... يساعد على تحسن العلاقة الجنسية.
مواد الملف
آخر تعديل بتاريخ
29 يوليو 2021