صحــــتك

الريحان.. 5 فوائد هامة لأعضاء الجسم

الصورة
منى سلامة
الريحان
الريحان هو ملك الأعشاب وإكسير الحياة بحق، وهو واحد من أقدم النباتات وأكثرها شعبية، وهو غني بالمغذيات الرائعة التي نحتاجها جميعا، ويعتبر الريحان نافعاً بكل أجزائه؛ من الأوراق إلى البذور.. فهو منشط للجسم والعقل والروح.

فوائد الريحان الصحية .. الريحان والأمراض العضوية


عصير الريحان لحصوات الكلى
يحتوي الريحان على حمض الخليك (acetic acid)، ما يساعد على إذابة حصى الكلى، ويقلل من مستويات حمض اليوريك، كما يحد من الألم؛ لذا ينصح بصنع شاي الريحان باستخدام الأوراق الطازجة أو المجففة وشربها يوميا.


الكبد مع الريحان أصح وأنقى
يدعم الريحان وظيفة الكبد، ويساعد على إزالة السموم من الجسم؛ وفي دراسة نشرت بمجلة الأغذية الطبية (Journal of Medicinal Food)، وجد أنه عند تغذية الفئران المريضة بمستخرج الريحان لخمسة أيام حدث تحسن كبير في إنتاج إنزيمات إزالة السموم مع ارتفاع مضادات الأكسدة، وانخفاض في تراكم دهون الكبد التي يمكن أن تسبب مرض تدهن الكبد fatty liver.

دور الريحان في آلام المفاصل وسلامة العظام
فوائد الريحان الصحية للمفاصل والعظام كثيرة و ناتجة عن مكوناته السحرية من الفيتامينات. يخفف الريحان من آلام الالتهابات في العظام والمفاصل والعضلات عن طريق:

  • خفض ومعالجة التوتر والقلق الذي يزيد من الإحساس بالألم.
  • المساعدة على الاسترخاء لكونه باسطا للعضلات.
  • يمتلك الريحان خصائص تزيد من التأقلم مع سائر الضغوط وهو ما يسمى adaptogen.
  • الزيوت الطيارة والفلافونويدات وبيتاكاروتين بالريحان لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
  • فيتامين K في الريحان - بالإضافة إلى دوره فى التئام الجروح - هو أيضا يلعب دورا حيويا في قوة وسلامة العظام.

دور الريحان في سلامة العينين


زيزانثين (zeaxanthin) هو أحد أنواع الفلافونويد الصفراء، يتم امتصاصه بشكل انتقائي في شبكية العين، ويمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى شبكية العين، وتشير الدراسات إلى أن الأعشاب الطبية والفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة من نوع زيزانثين تساعد على الحماية من مرض تبقع العينين الذي يحدث مع تقدم العمر.

 


الريحان ودوره الفعال في الجهاز الهضمي

القرح المعدية من أكثر الأمراض شيوعاً، ومن أشدها تأثيراً على حياة الإنسان اليومية، وتكمن أهم فوائد الريحان الصحية في قدرته على مواجهة آثار القرحة المَعدية التي يسببها الإجهاد والتوتر، وذلك عن طريق:
مقاومة الالتهابات في جميع أجزاء الجهاز الهضمي من الفم وحتى الأمعاء.

  • انخفاض حمض المعدة.
  • زيادة إفراز المخاط.
  • زيادة عدد خلايا المخاط.
  • تمديد حياة خلايا المخاط.

لدى الأدوية المضادة للقروح الهضمية الكثير من الآثار الجانبية، وقد يكون الريحان بديلاً لها خاصة في الحالات الحديثة والبسيطة، وأظهرت دراسة على حيوانات التجارب أن 200 ملغ من مستخلص الريحان أدى إلى خفض عدد القروح ومؤشراتها بشكل ملحوظ لدى ثلثي الحيوانات.

 


بالإضاقة إلى ذلك يساعد الريحان على توازن الحمض داخل الجسم، واستعادة مستوى الرقم الهيدروجيني السليم (pH level) في الجسم، وهذا من شأنه أن يحسن الهضم والمناعة من خلال مساعدة البكتيريا النافعة على النمو والتكاثر، وهي التي تحارب البكتيريا الضارة المسببة للأمراض.

في الختام, فوائد الريحان الصحية كثيرة حيث يستخدم الريحان للتخفيف من أعراض التهاب القولون والقولون العصبي، فيساعد في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء وفقدان الشهية وتشنجات المعدة والارتجاع بل وحتى لقتل الديدان والطفيليات. إذا أعيتك أدوية القولون العصبي، ولم تنفع في علاج الآلام الشديدة، ما عليك إلا مضع أوراق الريحان يومياً لمدة ثلاثة أيام، وستجد الكثير من الراحة والاسترخاء في القولون.

آخر تعديل بتاريخ
24 مارس 2024

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.