01 يوليو 2016
نمط حياة صحي للتعامل مع زيادة نبضات القلب
مرحباً، أعاني ارتفاعاً في عدد نبضات القلب إذ يصل إلى 105
السيد ياسر؛
تحية طيبة وبعد..
ان لم تكن تشكو من مشكلة قلبية (بعد فحص الطبيب)، فأكبر الظن أنك تعاني من تأخر في لياقتك البدنية، وربما زيادة في الوزن.
تحية طيبة وبعد..
ان لم تكن تشكو من مشكلة قلبية (بعد فحص الطبيب)، فأكبر الظن أنك تعاني من تأخر في لياقتك البدنية، وربما زيادة في الوزن.
ننصح بالتالي:
- تخفيض وزنك للحدود الطبيعية.
- تطبيق برنامج تدريجي للتمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف الساعة يوميا.
- ان كنت مدخنا، فعليك بالانقطاع نهائيا عن التدخين.
نرجو لك دوام الصحة والعافية.
اقرأ أيضا:
6 نصائح للحفاظ على قلبك وحمايته من المرض (فيديو)
هل تحتاج إلى سبب لتمارس الرياضة؟ تشخيص خفقان القلب وطرق علاجه
8 أسباب (مرضّية وغير مرضيّة) لخفقان القلب
آخر تعديل بتاريخ
01 يوليو 2016