نفخة وغازات وتجشؤ.. القولون العصبي السبب

أعاني منذ 3 سنوات من النفخة والغازات والتجشؤ والإمساك وخفقان القلب في بعض الأحيان والإحساس بالخوف، ومرات بعد تناول وجبة العشاء أتقيأ كميات قليلة ثم أحس بالحرية في الأمعاء والمعدة وأفقد الشهية، وتضاعفت أصابتي بهذه الحالة هذه السنة. أرجو منكم الرد، والسلام عليكم

الآنسة راشدة؛
تحية طيبة وبعد..
يظهر من وصفك بالرسالة أنك مفرطة الحساسية، لأن أعراضك يمكن أن تفسر جميعها على أساس نفسي، وأنت على الأغلب تشكين من درجة من تشنج القولون (تناذر الأمعاء المتهيجة)، الذي يسبب لك نفخة البطن والتجشؤ والإمساك، والذي يمكن معالجته بتفادي كل مصدر للإزعاج النفسي، وزيادة الألياف في الطعام (الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات عدا البقول التي تزيد من غازات البطن)، وجعل وجبات الطعام صغيرة ومتعددة، وتجنب التوابل والقهوة، وقد تحتاجين لحذف الحليب ومشتقاته من قائمة طعامك إذا كان يزيد من أعراضك، ويمكن أن تستفيدي من اللبن الرائب وشراب الكركم.

إذا لم تستفيدي من هذه النصائح العامة، يلزم باعتقادنا استشارة طبيب الأمراض الهضمية لإجراء كامل الاستقصاءات وتطبيق المعالجات الدوائية.

نرجو لك دوام العافية.  

اقرأ أيضاً: 
القولون العصبي.. مشكلة شائعة جدا (ملف)
الـ FODMAPs نظام غذائي لعلاج القولون العصبي (ملف)
حمية غذائية لمرضى القولون العصبي في شهر الصيام