مكتئب وأعاني من التعب النفسي

الصديق الكريم أحمد؛
أهلا ومرحباً بك، ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
أعلم أن الاكتئاب وحش كاسر ينهش الروح، ولكن بفضل الله أصبحت له علاجات متعددة، فلماذا تظل تعاني رغم وجود العلاج.. نصيحتي لك يا صديقي أن تبحث حولك عن طبيب نفسي ماهر وأمين، وأن تبدأ معه رحلة علاجك، والتي يمكن بناء على التشخيص أن تكون علاجا دوائيا أو جلسات نفسية، أو علاجا بكليهما، وبشكل شخصي ومن أجل مزيد من الفعالية، أفضل أن لا يقتصر العلاج على العلاج الدوائي فقط، وحبذا لو وجدت مجموعة علاجية فتأثيرها فعال.


أتمنى أن تقوم بهذه الخطوة في أقرب وقت ممكن، ولكن حتى يحدث هذا أنصحك أيضا بأن تحرص على ممارسة الأنشطة التي كنت تحبها من قبل (سواء هوايات أو نزهات أو لقاءات مع الأصدقاء)، حتى لو أنها أصبحت لا تحقق لك المستوى نفسه من السعادة التي كنت تشعر بها سابقاً، والمهم أن تحاول قدر المستطاع إخراج نفسك من المزاج الاكتئابي.. وتبقى الخطوة الأهم هي خطوة اللجوء للمتخصص.. فتحرك ونحن في انتظارك.