مريضة روماتويد واتجنب العلاج بسبب فوبيا الحقن

عندي فوبيا من الحقن بطريقة بشعة جداً وأنا مريضة روماتويد وعايزة اخف علشان اتحرك براحتي من غير ألم ولما بشوف حقن بتجيلي حالة صرع.

أهلا بك 

الفوبيا، وهي الخوف الشديد من شيء ما، علاجه هو كسر هذا الخوف بشكل تدريجي من خلال القرب من مصدر الخوف كل يوم تدريجيا. ويمكن هذا في خطوات على مدار أيام متتالية، ولا يتم الانتقال من خطوة إلى الخطوة التي بعدها إلا بعد الانتهاء من الخطوة السابقة:

• القرار الداخلي بالعزم على مواجهة الخوف لضرورة ذلك حتى لو كان الأمر صعبا.
• مشاهدة صور الحقن أو الإبر..
• مشاهدة فيديوهات عن الحقن.
• مشاهدة أناس يأخذون حقنا، ويمكن هذا في أي معمل للتحاليل في حالة موافقتهم.
• مسك الحقن نفسها وهي في أكياسها. 
• التفكير في أن ألم الحقن مؤقت جدا وعبارة عن "شكة" لثانية ثم يزول.
• البدء في أخذ الحقن مع التركيز الذهني على صرف التفكير عن الألم.