واضح أنك حاولت أن تتغلبي على القلق الذي حدث لك (أو تنشغلي عنه) بالاهتمام بالدراسة والتفوق، لكن الدراسة ليست هي البديل أو الحل لعلاج القلق. ما حدث هو محاولة لتجنب الوقوع في القلق الشديد مرة أخرى فاخترت العزلة والانطوائية بدافع الدراسة، إلا أن المشاكل النفسية إذا تم الهروب من علاجها فإنها يمكن أن تظهر بصورة أكبر في مراحل لاحقة من الحياة.



ما تعانينه هو قلق شديد، وربما يصاحبه رهاب اجتماعي، وبهذه الصورة فستكون الثقة بالنفس ضعيفة بشكل كبير أيضا. اختيارك للانعزال هو مؤشر على عدم القدرة على مواجهة المشكلة أو حلها وإنما يكون الهروب من المواجهة هو الحادث لديك، مما يؤجل الحل ويزيد المشكلة.


ولحل المشكلة ستحتاجين إلى:
1- زيارة طبيب نفسي لتأكيد تشخيص القلق والرهاب وبدء العلاج معه.
2- بدء جلسات علاج نفسي فردية، والجماعية تنفعك جدا.
3- الاختلاط بالناس أكثر وأكثر وعمل صداقات والتواصل المستمر معهم.
4- تعلم السعي للحل وعدم تأخيره.
شفاك الله وعافاك.