شراهة في الأكل وسمنة ولا التزام بالريجيم
أنا بحب الأكل جدا من صغري وأنا سمينة طبعا كنت بعمل رجيم وحتى أصل للضعف وقبل الوصول للوزن المثالي بكم كيلو يكون عندي شراهة مفرطه وآكل كثيرا، في اقل من ثلاثة أشهر أكون رجعت أسمن من الأول واستمر الحال ده ١٠ سنين أضعف وأسمن لغايه ما زهقت خالص وبطلت أعمل دايت ليا سنتين باكل بشراهة وزني زاد جدا وشكلي بقي مش مقبول، بطلت أطلع من البيت بس الأيام دي بقيت مش طايقة السمنة، بالذات أن لبسي الصيفي كله ضاق ومعنديش غير طقم واحد بس اللي مقاسي ورحت أدوّر على لبس مش لاقيه مقاسي. قررت أعمل دايت مفيش إراده خالص وكل يوم أقول بكره أو بعده أو الأسبوع الجاي وهكذا مش عارفه اعمل إيه، مع العلم أني معنديش أي مرض عضوي، ولما بعمل دايت بخس على طول، بس المشكلة في الإرادة وإن أنا بزهق بسرعه عايزة دايت شهر أو شهرين وخلاص مبحبش البال الطويل ده<?xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
- حالة الهرمونات والغدد.
- أسلوب الحياة والأكل.
- آليات وطرق التحفيز والتشجيع (تقوية الإرادة).
خالص تحياتي..
اقرأ أيضا:
تسع أساطير طبية شائعة حول السمنة.. هل هي صحيحة؟
رمضان بعد جراحات السمنة (ملف)
الحموضة والارتجاع بعد جراحات السمنة
هل "الميزوثيرابى" أفضل طريقة للتنحيف الموضعي؟
لوزن 500 كيلوغرام.. هل جراحة السمنة هي الاختيار الأفضل؟
طيّ المعدة لعلاج السمنة.. تكلفة أقل ونتائج جيدة
ثقافة السعرات.. حافظ على وزنك بعد جراحة السمنة