صحــــتك
13 نوفمبر 2021

شد عضلي وألم في الفخذ بعد لعب كرة القدم

كنت ألعب كرة القدم وأصبت بشد عضلي في أعلى العضلة الأمامية، وأخذت راحة لأسبوعين ولم أكن أشعر بأي ألم، ولكن عندما ذهبت للعب مباراة أخرى بعد القليل من المجهود شعرت بالألم نفسه. هل يجب أن أرتاح لمدة أكثر من أسبوعين؟
شد عضلي وألم في الفخذ بعد لعب كرة القدم
الأخ الكريم؛
الشد العضلي البسيط غالبا يكون نتيجة لعدم القيام بعملية الإحماء الكافي وتطويل الأنسجة العضلية لإعداد العضلات للقيام بالمجهود العضلي. أما الألم العضلي الشديد فقد يعني تمزقاً بالأنسجة العضلية، والذي قد يحتاج لمدة ستة أسابيع لحين الالتئام ثم القيام بعمل العلاج الطبيعي بالتدريج لتقوية العضلات قبل العودة لممارسة الرياضة بصورة طبيعية.
مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية.

اقرأ أيضا:
أشهر إصابات ملاعب كرة القدم
10 نصائح مفصلة للمبتدئين برياضة الجري
دليلك لفهم الإجهاد العضلي
تعرف على مجموعة من التمارين لزيادة الوزن
آخر تعديل بتاريخ
13 نوفمبر 2021

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.