28 أغسطس 2016
سليم جسدياً ونحيف.. ما الأسباب؟
عمري 26 سنة، أعاني من النحافة، ووزني 48 كغ، مع العلم أني لا أعاني من أية أمراض، فهل السبب وراثي أم هناك شيء آخر، وبماذا تنصحونني؟
الأخ الكريم ferhat؛
أهلا ومرحبا بك، ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
إذا استبعدنا الأسباب العضوية للنحافة، مثل أمراض سوء التغذية، ومشكلات الغدد الصماء، يمكننا القول إن أسباب النحافة غير معروفة بشكل دقيق ومحدد، وإنها عبارة عن خليط من العوامل الوراثية، وفوق وراثية (Epigenitic)، والتي تتحكم في معدلات التمثيل الغذائي، والعوامل البيئية، ومنها على سبيل المثال نمط التغذية خلال فترة الطفولة المبكرة، والتي تحدد حجم الخلايا الدهنية في الجسم.
النحافة مع صحة الجسم هي نعمة يحسدك عليها البدناء الذين يحاربون ليل نهار لإنقاص أوزانهم، ويحرمون أنفسهم من ملذات الحياة، فبداية الحل أن ترضى عن شكل جسمك كما هو، وأن تحرص على تناول وجبات صحية مغذية، وألا تهمل وجبة الإفطار، وأن تتناول خمس وجبات يوميا، مع الحرص على ممارسة الرياضة التي ستضيف لك وزنا، ولكنه وزن العضلات، لا وزن الدهون.
يمكنك أيضا مطالعة الاستشارات التالية ففيها ما يفيدك:
طويل ونحيف وأريد زيادة وزني
أعاني من النحافة الشديدة
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.
أهلا ومرحبا بك، ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛
إذا استبعدنا الأسباب العضوية للنحافة، مثل أمراض سوء التغذية، ومشكلات الغدد الصماء، يمكننا القول إن أسباب النحافة غير معروفة بشكل دقيق ومحدد، وإنها عبارة عن خليط من العوامل الوراثية، وفوق وراثية (Epigenitic)، والتي تتحكم في معدلات التمثيل الغذائي، والعوامل البيئية، ومنها على سبيل المثال نمط التغذية خلال فترة الطفولة المبكرة، والتي تحدد حجم الخلايا الدهنية في الجسم.
النحافة مع صحة الجسم هي نعمة يحسدك عليها البدناء الذين يحاربون ليل نهار لإنقاص أوزانهم، ويحرمون أنفسهم من ملذات الحياة، فبداية الحل أن ترضى عن شكل جسمك كما هو، وأن تحرص على تناول وجبات صحية مغذية، وألا تهمل وجبة الإفطار، وأن تتناول خمس وجبات يوميا، مع الحرص على ممارسة الرياضة التي ستضيف لك وزنا، ولكنه وزن العضلات، لا وزن الدهون.
يمكنك أيضا مطالعة الاستشارات التالية ففيها ما يفيدك:
طويل ونحيف وأريد زيادة وزني
أعاني من النحافة الشديدة
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.
آخر تعديل بتاريخ
28 أغسطس 2016