Alaraby TV Alaraby TV

قصص مصورة

14 أغسطس 2022

زيادة حركة الأمعاء مصاحبة للقلق والتوتر... فما الحل؟

أعاني من قرقرة في البطن يومياً، من دون ألم أو غازات مصاحبة لها، وأعاني من دوار وصداع في الرأس وغثيان والشعور بقلق، وتصل الحالة إلى عدم الارتياح وعدم التركيز. ما السبب في ذلك؟

DefaultImage

السائل الكريم،

ما تصفه إن شاء الله مشكلة لها حل، وهي غالباً سببها طبيعة الطعام الذي تتناوله، وهو الذي يسبب زيادة في حركة الأمعاء. والشعور بالقلق أيضا قد يكون له صلة ويؤثر  على الحالة. لذا ننصحك باتباع نظام سليم في طريقة التغذية، ومنها:

  • تنظيم الوجبات خلال اليوم، وعدم الأكل ما بين الوجبات.
  • الاهتمام بالطعام الطازج والابتعاد عن الطعام المعلب. 
  • الإكثار من تناول الخُضَر والفواكه والماء.
  • مضغ الطعام جيداً.
  • الحركة بعد الطعام، والتقليل من تناول المنبهات والسكريات.
  • ونرجو منك الاطلاع على هذا المقال للمزيد.

جرب هذا النظام لمدة أسبوع، وإذا لم يتحسن الموضوع، نرجو تكرار مراسلتنا مع مزيد من التفاصيل. نتمنى من الله لك الشفاء العاجل.

 

آخر تعديل بتاريخ
14 أغسطس 2022

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.