26 يوليو 2017
خوفي من المستقبل يستنزفني
خوف شديد من المسقبل والصوره دائماً في ذهني عن بلوغي الأربعين وحيدة تماماً بدون عمل ولا شريك ولا أصدقاء وبائسه جداً.. هذا التفكير يستنزفني
الصديقة العزيزة..
القلق جزء طبيعي داخل كل منا، ولكن حين يتجاوز المساحة الطبيعية يتحول إلى قلق غير طبيعي "مرضي" يحتاج لتدخل متخصص؛ فأنت تقولين إن خوفك شديد، وإن تلك الفكرة تستنزفك، فهل تؤثر على قيامك بأدوارك المطلوبة في الحياة؟ كالدراسة، أو العمل، أو العلاقات الاجتماعية، أو الترفيه؟ هل تتمكن فكرة الوحدة في سن الأربعبن منك معظم الوقت، ولا تتمكنين من مقاومتها، وهل إن قاومت الفكرة تزداد في رأسك شراسة؟ ولماذا عند سن الأربعين؟ هل الوحدة قبلها ممتعة؟ ولماذا ليس بعدها؟
على أية حال أنت تحتاجين أن تتواصلي مع معالج نفسي يساعدك من خلال علاجه لتلك الفكرة، أو أفكار أخرى إلى جانبها، وتدريبك على سلوكيات تتناسب مع طاقتك، وقدراتك، وبتقديم علاج نفسي ودوائي ستتحسنين جدا، وستستردين طاقتك الذهنية، والنفسية التي تتضاءل يوما بعد يوم دون علاج. هيا ابدئي؛ فأنت في أجمل فترة من فترات حياتك؛ فلا تهدريها بالتكاسل، أو الخوف.
القلق جزء طبيعي داخل كل منا، ولكن حين يتجاوز المساحة الطبيعية يتحول إلى قلق غير طبيعي "مرضي" يحتاج لتدخل متخصص؛ فأنت تقولين إن خوفك شديد، وإن تلك الفكرة تستنزفك، فهل تؤثر على قيامك بأدوارك المطلوبة في الحياة؟ كالدراسة، أو العمل، أو العلاقات الاجتماعية، أو الترفيه؟ هل تتمكن فكرة الوحدة في سن الأربعبن منك معظم الوقت، ولا تتمكنين من مقاومتها، وهل إن قاومت الفكرة تزداد في رأسك شراسة؟ ولماذا عند سن الأربعين؟ هل الوحدة قبلها ممتعة؟ ولماذا ليس بعدها؟
على أية حال أنت تحتاجين أن تتواصلي مع معالج نفسي يساعدك من خلال علاجه لتلك الفكرة، أو أفكار أخرى إلى جانبها، وتدريبك على سلوكيات تتناسب مع طاقتك، وقدراتك، وبتقديم علاج نفسي ودوائي ستتحسنين جدا، وستستردين طاقتك الذهنية، والنفسية التي تتضاءل يوما بعد يوم دون علاج. هيا ابدئي؛ فأنت في أجمل فترة من فترات حياتك؛ فلا تهدريها بالتكاسل، أو الخوف.
