أهلا تهاني؛

ما تعانين منه هو نوبات من اختلال الواقع، ومعناها أنها نوبات من الإحساس بتغير كل ما حولك، وكأنك في عالم آخر تماما غير العالم الذي أنت فيه، وفي نفس الوقت لا تشعرين بنفسك الأصلية، ويتم التعبير عنه أيضاً باختلال الآنية. بعد انتهاء النوبة عادة لا يتذكر الشخص ما حدث له خلال النوبة.

السبب المعتاد لحدوث هذه الحالات إما القلق أو الاكتئاب أو مشاكل الشخصية، وممكن أن يجتمع أكثر من سبب. ولذلك فإن علاج المشكلة يبدأ بتحديد السبب.

نقطة أساسية لا بد من أخذها بالاعتبار، وهي أن السبب الرئيسي لحدوث النوبة هو عدم القدرة على التأقلم مع الواقع أو مواجهته، فيلجأ العقل اللاإرادي (الباطن) إلى فصل الدماغ عن الواقع حتى يبتعد عن مصدر الضغط.

من المهم لك أن تدوني لديك ما هي الصعوبات والمشاكل التي تتعرضين لها؟ وما هي خطوات الحل؟ وما الذي يعيقك عن تنفيذ هذه الحلول؟

الإجابة عن هذه الأسئلة تساعد بشكل كبير في علاج مشكلتك وتقليل حدوث هذه النوبات.
من أنواع العلاج النفسي المفيد في ذلك العلاج التحليلي، وإن كان الممارسون له قليلين جدا، وهناك تقنيات أخرى مناسبة وإن كان هو الأنسب.

كما ذكرت، تحتاجين لمعرفة السبب وعلاجه، ولذلك أنصحك بزيارة طبيب لاستخراج السبب المرضي الذي تحتاجين لعلاجه.. شفاك الله وعافاك.


اقرئي أيضاً:
اختلال الآنية يؤثر على عملي
أشعر أن سلوكياتي آلية والناس أغراب