تبلد واضطراب المشاعر مع تخبط واضطراب النوم

أشعر بقلة التركيز وصعوبة كبيرة في التفكير والتخطيط وأحيانا وجع بالدماغ واضطرابات النوم أقلق في الليل وعادة لا أنام إلا إذا كنت متعبة وأصبحت أضغط على نفسي وأحيانا لا أطيق أي شيء والتوتر والقلق المستمرين والحزن الدائم ولا أحب الجلوس مع أحد وأصبحت لا أحب أي أحد كأن شعوري انعدم، قلبي يؤلمني لكن أتفادي ألمي، عندي بعض الوساوس والاتهامات لمن حولي وعندي إحساس أني بين الواقع والخيال كأني في كابوس ولا أعلم ماذا أفعل تعبت كثيرا

عزيزتي؛

واضح جدا مدى المعاناة التي تمرين بها، ويؤلمني جدا أن تكوني بهذا الوضع وأنت بهذا العمر الصغير. دعيني أخبرك أن ما تمرين من مشاعر ووضع نفسي سيئ هو بالتأكيد نتاج واقع ونتيجة ظروف تحيط بك. والمشاعر من الصعب التحكم بها ولذلك نحن نكبتها أو نتجاهلها، لكنها تتراكم وتعود أقوى من قبل. 

لكن، ما نصب جهدنا لتغييره هو أفكارنا وانطباعنا عن الواقع الذي يحيط بنا. وأتمنى منكِ أن تطلبي المساعدة في أقرب وقت، لا ترتدي قناعا مؤذيا، أعلم أن بداية الحل دائما تكون صعبة، وقد تحسّين أنها غير قابلة للحدوث، لكني أطلب منك المحاولة... اطلبي المساعدة، من أي شخص قريب عليك وأي شخص بالغ في محيطكِ تأتمنينه.. ولا تتركي نفسك بلا عون فهذا أقل حق من حقوقك، واستشيري طبيبا نفسيا بأقرب وقت رجاء. 

بارك الله فيك يا بنيتي ورزقك القوة والإلهام..