القولون العصبي والاكتئاب.. دائرة مفرغة

عانيت من القولون من قبل، وسبب لي اكتئابا، قبل سنتين عانيت من أرق وضعف في التركيز، تعالجت وبقيت أستخدم السبيرلكس (اسيتالبروم) 10mg ولا زلت إلى الآن أستخدمه، وتخلصت من الاكتئاب والأرق، ظل معي ضعف التركيز، استخدمت مكملات، وسيطرت عليه، قبل شهر من الآن عاود معي ضعف التركيز، ولكن إلى حد متوسط وليس كالسابق، ولا أدري ماذا أعمل، هل تنصحني باستخدام الجنكوبلوبا؟ أم ماذا هناك من بدائل.

أخي الكريم:

سؤالك عن مشكلة الذاكرة مع أو بعد الاكتئاب، وهنا لابد من التوضيح من أن هناك عاملين مهمين يؤثران على الذاكرة: 

1. الاكتئاب في حد ذاته، فهو يعطل الإنسان بشكل عام، والوظائف الذهنية بشكل خاص.
2. طول فترة الاكتئاب: فكلما زاد وقت تعطل أو ضعف الوظائف الذهنية كلما كان أصعب على الإنسان أن يسترجعها بكامل قواها، ولابد من ملاحظة أن الضعف الحالي في الذاكرة ربما يكون بسبب أن الاكتئاب لازال مستمرا.

الحل في ثلاث نقاط:

1. علاج الاكتئاب نهائيا، وهنا تحتاج لمراجعة طبيبك.
2. الأدوية المنشطة للمخ، وهي كثيرة ويمكن مراجعة طبيبك فيها.
3. تنشيط القدرات الذهنية بنفسك وهذا أمر مهم جدا. ويكون من خلال القراءة الكثيرة، واسترجاع المعلومات والتسميع وكتابة الملاحظات وألعاب الذكاء والدماغ وغيرها من طرق التنشيط الذهني، وتأثير هذا قوي جدا ومفيد بشكل كبير.

شفاك الله وعافاك