الأخت نجاة؛
تحية طيبة وبعد..
تثبيت الفقرات، سواء العنقية أو القطنية، عملية دقيقة وتحتاج للحرص الشديد أثناء الثلاثة أشهر بعد العملية، لإتاحة الوقت للالتئام التام وعودة العظام لقوتها الطبيعية. فمثلاً ممنوع النوم على البطن، ويفضل ثني الركبة أثناء النوم لتخفيف الحمل على الفقرات. لكن قد يسمح الطبيب بالحركة البسيطة بعد ستة أسابيع، لتفادي تيبس الفقرات المحيطة بالعملية، مثل رفع الذراع مع تحريك الكتفين في صورة دائرية أو رفع الكتفين فقط.

​

وأعتقد يوجد على مواقع في الإنترنت فيديو يشرح عمل بعض التمارين، ولكن من الضروري، بل يلزم أولاً عمل أشعة وعرضها على الطبيب المعالج قبل القيام بعمل هذه التمارين، لأن كل عملية لها مرحلة من الحركة ولها التمارين الخاصة بها.

مع تمنياتي بالشفاء..