عزيزي؛
الانزلاق الغضروفي البسيط يؤدي فقط إلى عدم اتزان الحركة وآلام في الظهر، ولا يخل بالوظائف العصبية الحركية أو تأثر الإحساس بالأطراف. لذلك، ينصح الأطباء بعدم الإجهاد وعمل علاج طبيعي لتقوية عضلات البطن والظهر لتفادي زيادة الانزلاق، والعمل على عودة تناسق القوى العضلية حول الفقرات لتخفيف الضغط على الغضروف.

​

والعلاج الطبيعي أهم من الأدوية المسكنة أو مضادات الالتهاب. أيضا، عامل الوقت مهم جدا، ولا داعي للاستعجال في العودة لعمل مجهود قبل أسابيع من العلاج والراحة التي قد تمتد لستة أسابيع أو أكثر في بعض الأحيان.
مع تمنياتي بالشفاء العاجل..