أشكرك جداً لسؤالك المهم للغاية، فبعض الناس يعانون مما يسمى (الرهاب الاجتماعى)، وهو عبارة عن حدوث بعض أعراض القلق والتوتر في بعض المواقف والمواجهات الاجتماعية، مثل ما تصفينه تماماً، أو عند التواجد وسط مجموعة من الناس، أو المشاركة فى نشاطات اجتماعية مختلفة (عزاء، فرح، محاضرة، مقابلة،.....).

لو كانت أعراضك تعوقك عن أداء مناقشاتك وطرح آرائك، فحالتك مرضية وتستدعي العلاج، وبفضل الله يوجد علاجات ناجحة جداً لهذا النوع من الاضطرابات النفسية، من بينها العلاج الدوائي والعلاج النفسي السلوكي أو المعرفي السلوكي أو الدينامي.

أنصحك بالانضمام لبعض مجموعات الدعم أو العلاج النفسي الجمعي القصير الأمد، الذي يمهد لك التدرب على بعض مهارات التواصل في مختلف المواقف، إلى جانب تبصيرك بأسباب مشكلتك وطرق التعامل الصحي معها.

اقرأ أيضا:
الفرق بين الصحة النفسية والمرض النفسي؟
مريض الرهاب.. معاناة مستمرة (ملف)