التهاب الفقرات العُنُقية وطرق التشخيص والعلاج

أختي الفاضلة:

من الواضح على حدّ وصفك أنك تعانين من التهاب الفقرات العنقية المزمنة مع حدوث تصلُّب في الأربطة المحيطة نتيجة الالتهاب، ننصح بعمل بعض الفحوصات مثل CBC,ESR,S.VIT D3 level, وتصوير الرنين المغناطيسي للرأس والفقرات العنقية، ومن ثم متابعة الحالة مع طبيب المفاصل المختص من أجل وصف العلاج المناسب.

من الممكن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، أو مرخي العضلات لإزالة التشنج الناتج مثل الريلاكسون كبسول.

إليك بعض النصائح:

• الحفاظ على وضعية جلوس مريحة خلال العمل، بحيث يبقى الرأس مستقيمًا مع الظهر دون انحناء، مع إبقاء الأكتاف مسترخية.
• أخْذ فترات استراحة من العمل المكتبي، وممارسة تمارين تمدد خاصة بالرقبة.
• ممارسة رياضة السباحة، اليوغا، أو البيلاتس (Pilates) بانتظام، يرتكز هذا النوع من الرياضات على تمارين معيَّنة تعمل على تقوية العضلات وتمددها، والمحافظة على وضعية سليمة للظهر والرقبة، إضافة إلى التقليل من التوتر والقلق.