الأطعمة التي يفضل تناولها في حالات الإصابة بجرثومة المعدة

أعاني من جرثومة في المعدة، كما أعاني من شرخ شرجي حاد، مع العلم أني قمت بعملية المرارة من شهر، أريد برنامجًا غذائيًا يساعدني في التعايش مع رحلتي العلاجية.

الأخ الفاضل:

فيما يخص الإصابة بجرثومة المعدة؛ يفضل تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات بكميات صغيرة على فترات متقاربة من ساعتين إلى ثلاث ساعات، وهناك بعض الأطعمة يفضل تناولها في هذة الحالة، إليك منها:

• الأطعمة التي تحتوي على البروبايوتك، مثل الزبادي ومخمر الملفوف, والخضراوات والفاكهة الطازجة مثل المشمش, والتوت والبطاطا الحلوة, والبروكلي, وزيت أو زبدة جوز الهند وغيرها.
• يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة قدر المستطاع لاحتوائها على الإضافات الصناعية والزيوت المهرجة التي تزيد من تفاقم الالتهاب, والابتعاد كذلك عن المشروبات الغازية والكافايين.

فيما يخص الشق الشرجي:

• يفضل الإكثار من تناول الألياف للحفاظ على البراز ليِّنا, ومن الأطعمة الغنية بالأياف: الفواكه والخضراوات, والمكسرات والحبوب الكاملة .
• يفضل تناول زيت الزيتون, والتين المجفف, والبرقوق والعنب, والزنجبيل والعسل.
• يجب الابتعاد عن الأطعمة الحارة والتوابل مثل الفلفل الحار والخردل, والابتعاد كذلك عن الدقيق الأبيض, والأرز الأبيض, والمعكرونة البيضاء, والذرة, والحلويات.